10 Kawili-wiling Katotohanan About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Ang mga organismo ng pagtulog ay unibersal sa buong mundo at ayon sa National Sleep Foundation, ang mga matatanda ay gumugol ng halos 25-35% ng kanilang oras upang matulog.
• Ang yugto ng pagtulog na nauugnay sa pangangarap ay ang phase ng preno (mabilis na paggalaw ng mata).
• Ang pagtulog ay nagsisilbi upang mapagbuti ang mga kondisyon sa pisikal at kaisipan at dagdagan ang memorya.
• Ang pagtulog ay nahahati sa tatlong pangunahing phase: hindi REM, preno at pagtulog ng NREM-2.
• Ang mga pangarap ay maaaring maging mapagkukunan ng mga pagpapala at kapaki -pakinabang na impormasyon.
• Ang average na pangarap ng may sapat na gulang para sa 4-6 na oras bawat gabi.
• Ang phase ng pagtulog ng preno ay nauugnay sa isang mas mayaman at kumplikadong karanasan sa panaginip.
• Ang phase ng NREM-2 ay nauugnay sa isang mas simpleng karanasan sa panaginip at mas mababa kaysa sa phase ng preno.
• Ang mga taong may hindi pagkakatulog ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas masamang panaginip.
• Ang mga bata ay nangangarap ng higit pa sa mga may sapat na gulang at may mas kaaya -aya na mga pangarap.