10 Interesants Fakts About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Miega organismi ir universāli visā pasaulē, un saskaņā ar Nacionālo miega fondu pieaugušie pavada apmēram 25–35% no sava laika gulēt.
• Miega fāze, kas saistīta ar sapņošanu, ir bremžu fāze (ātra acu kustība).
• Miegs kalpo, lai uzlabotu fiziskos un garīgos apstākļus un palielinātu atmiņu.
• Miega režīms ir sadalīts trīs galvenajās fāzēs: ne-remis, bremzes un NREM-2 miegs.
• Sapņi var būt svētību un noderīgas informācijas avots.
• Vidējais pieaugušais sapņo par 4-6 stundām katru nakti.
• Bremžu miega fāze ir saistīta ar bagātīgāku un sarežģītu sapņu pieredzi.
• NREM-2 fāze ir saistīta ar vienkāršāku sapņu pieredzi un daudz mazāk nekā bremžu fāze.
• Cilvēkiem ar bezmiegu parasti ir sliktāks sapnis.
• Bērni sapņo vairāk nekā pieaugušie un viņiem ir patīkamāki sapņi.