10 Interesujący Fakt About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Organizmy snu są uniwersalne na całym świecie i według National Sleep Foundation dorośli spędzają około 25-35% czasu na spanie.
• Faza snu związana ze snem to faza hamulca (szybki ruch oka).
• Sen służy do poprawy warunków fizycznych i psychicznych oraz zwiększenie pamięci.
• Sen jest podzielony na trzy główne fazy: nie-REM, hamulce i sen NREM-2.
• Marzenia mogą być źródłem błogosławieństw i przydatnych informacji.
• Przeciętnie sny dla dorosłych przez 4-6 godzin każdej nocy.
• Faza snu hamulca wiąże się z bogatszym i złożonym doświadczeniem marzeń.
• Faza NREM-2 jest powiązana z prostszym doświadczeniem marzeń i znacznie mniej niż faza hamulca.
• Ludzie z bezsennością mają najgorsze marzenie.
• Dzieci marzą więcej niż dorośli i mają przyjemniejsze sny.