10 Сонирхолтой Баримтууд About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Унтах организм нь дэлхий даяар бөгөөд дэлхийн нойрны суурин бөгөөд Насанд хүрэгчдийн үзэмжийн дагуу насанд хүрэгчид цаг хугацааныхаа дараа 25-35% -ийг унтахдаа зарцуулдаг.
• Мөрөөдөлтэй холбоотой унтах үе шат бол тоормосны үе юм.
• Унтах нь бие махбодийн болон сэтгэцийн нөхцөл байдлыг сайжруулах, санах ойг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
• Унтах нь гурван үндсэн үе шатанд хуваагддаг: REM биш, тоормос, NREM-2 унтах.
• Мөрөөдөл нь адислал, хэрэгцээтэй мэдээллийн эх сурвалж байж болно.
• Шөнийн цагаар 4-6 цагийн турш насанд хүрэгчдийн дундаж мөрөөдөл.
• Тоормосны унтах үе шат нь баян, нарийн төвөгтэй мөрөөдлийн туршлагад холбоотой байдаг.
• NREM-2 үе шат нь энгийн мөрөөдлийн туршлагатай холбоотой бөгөөд тоормосны үе шатнаас хамаагүй бага байдаг.
• Нойргүйдэлтэй хүмүүс улам дордох мөрөөдөлтэй байдаг.
• Хүүхэд насанд хүрэгчдээс илүү мөрөөддөг бөгөөд илүү сайхан мөрөөдөлтэй байдаг.