10 Maraqlı Faktlar About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Yuxu orqanizmləri dünya miqyasında universaldır və Milli Yuxu Vəqfinə görə, Yetkinlər vaxtının 25-35% -i yatmağa vaxt sərf edirlər.
• Xəyal etməklə əlaqəli yuxu mərhələsi əyləc mərhələsidir (sürətli göz hərəkəti).
• Yuxu fiziki və zehni şəraiti yaxşılaşdırmaq və yaddaşı artırmaq üçün xidmət edir.
• Yuxu üç əsas mərhələyə bölünür: rem, əyləc və nrem-2 yuxu.
• Xəyallar nemət və faydalı məlumat mənbəyi ola bilər.
• Hər gecə 4-6 saat ərzində orta yetkinlər xəyalları.
• Əyləc yuxu mərhələsi daha zəngin və mürəkkəb bir xəyal təcrübəsi ilə əlaqələndirilir.
• NREM-2 mərhələsi daha sadə bir yuxu təcrübəsi və əyləc mərhələsindən daha azdır.
• Yuxusuzlu insanlar daha pis bir xəyal qurmağa meyllidirlər.
• Uşaqlar böyüklərdən daha çox arzulayır və daha xoş xəyalları var.