10 Zaujímavý Fakt About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Spánkové organizmy sú univerzálne na celom svete a podľa Národnej nadácie Sleep Foundation trávia dospelí asi 25-35% času na spánok.
• Fáza spánku spojená so snívaním je brzdová fáza (rýchly pohyb očí).
• Spánok slúži na zlepšenie fyzických a duševných podmienok a na zvýšenie pamäte.
• Spánok je rozdelený do troch hlavných fáz: bez rem, brzdy a spánok NREM-2.
• Sny môžu byť zdrojom požehnaní a užitočných informácií.
• Priemerné sny pre dospelých počas 4-6 hodín každú noc.
• Fáza brzdového spánku je spojená s bohatším a zložitým snovským zážitkom.
• Fáza NREM-2 je spojená s jednoduchším vysnívaným zážitkom a oveľa menšia ako fáza brzdy.
• Ľudia s nespavosťou majú tendenciu mať horší sen.
• Deti snívajú viac ako dospelí a majú príjemnejšie sny.