10 Zanimljivosti About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Organizmi spavanja univerzalni su širom svijeta, a prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, odrasli provode oko 25-35% svog vremena za spavanje.
• Faza spavanja povezana sa sanjanjem je faza kočnice (brzo kretanje očiju).
• Spavanje služi za poboljšanje fizičkih i mentalnih stanja i povećanje pamćenja.
• Spavanje je podijeljeno u tri glavne faze: ne-REM, kočnice i spavanje NREM-2.
• Snovi mogu biti izvor blagoslova i korisnih informacija.
• Prosječni snovi za odrasle 4-6 sati svake večeri.
• Faza kočnica je povezana s bogatijim i složenim iskustvom iz snova.
• Faza NREM-2 povezana je s jednostavnijim iskustvom snova i daleko manje od faze kočnice.
• Ljudi s nesanicom imaju tendenciju da imaju lošiji san.
• Djeca sanjaju više od odraslih i imaju ugodnije snove.