10 Interessant Fakten About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Schlof Organismus sinn universal weltwäit an no der National Schlof Foundation, Erwuessener ongeféier 25-35% vun hirer Zäit fir ze schlofen.
• Schleed Phas ass verbonne mat dreemen ass d'Bremsphase (séier Aenbewegung).
• Schlof gedéngt fir kierperlech a mental Bedéngungen ze verbesseren an Erhéijung ze erhéijen.
• Schlof ass an dräi Haaptsphasen opgedeelt: Net-REM, Bremsen an NREM-2 Schlof.
• Dreem kënnen eng Quell vu Segen an nëtzlech Informatioun sinn.
• Déi duerchschnëttlech erwuesse Dreem fir 4-6 Stonnen all Nuecht.
• D'Brems schlofe Phas ass verbonne mat engem räiche a komplexen Dramerfarung.
• D'NREM-2 Phas ass mat enger méi einfacher Dramerfahrung a wäit manner wéi d'Bremsphase verbonnen.
• Leit mat Insomnia tendéieren e schlechten Dram ze hunn.
• Kanner dreemen méi wéi Erwuessener an hunn méi agreabel Dreem.