10 Zanimiva Dejstva About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Organizmi spanja so univerzalni po vsem svetu in po podatkih Nacionalne fundacije za spanje odrasli preživijo približno 25-35% svojega časa za spanje.
• Faza spanja, povezana s sanjanjem, je zavorna faza (hitro gibanje oči).
• Spanje služi za izboljšanje telesnih in duševnih stanj ter povečanje spomina.
• Spanje je razdeljeno na tri glavne faze: ne-REM, zavore in NREM-2 spanec.
• Sanje so lahko vir blagoslova in koristnih informacij.
• Povprečne odrasle sanje 4-6 ur vsak večer.
• Faza zavornega spanja je povezana s bogatejšo in zapleteno sanjsko izkušnjo.
• Faza NREM-2 je povezana s preprostejšo sanjsko izkušnjo in veliko manj kot zavorna faza.
• Ljudje z nespečnostjo imajo ponavadi slabše sanje.
• Otroci sanjajo bolj kot odrasli in imajo prijetnejše sanje.