10 Fakta Menarik About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Organisma tidur adalah sejagat di seluruh dunia dan menurut Yayasan Sleep National, orang dewasa membelanjakan kira-kira 25-35% masa mereka untuk tidur.
• Fasa tidur yang dikaitkan dengan bermimpi adalah fasa brek (pergerakan mata cepat).
• Tidur berfungsi untuk memperbaiki keadaan fizikal dan mental dan meningkatkan ingatan.
• Tidur dibahagikan kepada tiga fasa utama: tidur bukan REM, brek dan NREM-2.
• Mimpi boleh menjadi sumber berkat dan maklumat yang berguna.
• Purata impian dewasa selama 4-6 jam setiap malam.
• Fasa tidur brek dikaitkan dengan pengalaman impian yang lebih kaya dan kompleks.
• Fasa NREM-2 dikaitkan dengan pengalaman impian yang lebih mudah dan jauh lebih rendah daripada fasa brek.
• Orang yang mempunyai insomnia cenderung mempunyai mimpi yang lebih buruk.
• Kanak -kanak bermimpi lebih daripada orang dewasa dan mempunyai impian yang lebih menyenangkan.