10 Interesting Fact About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• نیند کے حیاتیات دنیا بھر میں آفاقی ہیں اور نیشنل نیند فاؤنڈیشن کے مطابق ، بالغ اپنے وقت کا تقریبا 25 25-35 ٪ سونے میں صرف کرتے ہیں۔
• خواب دیکھنے سے وابستہ نیند کا مرحلہ بریک فیز (تیز آنکھوں کی نقل و حرکت) ہے۔
• نیند جسمانی اور ذہنی حالات کو بہتر بنانے اور میموری کو بڑھانے میں کام کرتی ہے۔
• نیند کو تین اہم مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے: غیر REM ، بریک اور NREM-2 نیند۔
• خواب نعمتوں اور مفید معلومات کا ذریعہ ہوسکتے ہیں۔
• ہر رات اوسطا بالغ خواب 4-6 گھنٹے۔
• بریک نیند کا مرحلہ ایک بھرپور اور پیچیدہ خوابوں کے تجربے سے وابستہ ہے۔
• NREM-2 مرحلہ ایک آسان خواب کے تجربے سے وابستہ ہے اور بریک مرحلے سے کہیں کم ہے۔
• اندرا کے شکار افراد ایک بدتر خواب دیکھتے ہیں۔
• بچے بڑوں سے زیادہ خواب دیکھتے ہیں اور زیادہ خوشگوار خواب دیکھتے ہیں۔