10 Цікаві Факти About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Організми сну є універсальними у всьому світі, і, за даними Національного фонду сну, дорослі витрачають близько 25-35% свого часу на сну.
• Фаза сну, пов'язана з сновидінням, - це фаза гальма (швидкий рух очей).
• Сон служить для поліпшення фізичних та психічних умов та збільшення пам’яті.
• Сон поділяється на три основні фази: не REM, гальма та сну NREM-2.
• Мрії можуть бути джерелом благословення та корисної інформації.
• Середні дорослі мрії протягом 4-6 годин щовечора.
• Фаза гальмівного сну пов'язана з більш багатим і складним досвідом мрії.
• Фаза NREM-2 пов'язана з простішим досвідом мрії і набагато меншим, ніж фаза гальма.
• Люди з безсонням, як правило, мають гірший сон.
• Діти мріють більше, ніж дорослі, і мають приємніші мрії.