10 Interessante Fakta About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Søvnorganismer er universelle over hele verden, og ifølge National Sleep Foundation bruger voksne ca. 25-35% af deres tid til at sove.
• Søvnfase forbundet med at drømme er bremsefasen (hurtig øjenbevægelse).
• Søvn tjener til at forbedre fysiske og mentale forhold og øge hukommelsen.
• Søvn er opdelt i tre hovedfaser: ikke-REM, bremser og NREM-2 søvn.
• Drømme kan være en kilde til velsignelser og nyttige oplysninger.
• De gennemsnitlige voksne drømme i 4-6 timer hver aften.
• Bremsesøvnfasen er forbundet med en rigere og kompleks drømmeoplevelse.
• NREM-2-fasen er forbundet med en enklere drømmeoplevelse og langt mindre end bremsefasen.
• Mennesker med søvnløshed har en tendens til at have en værre drøm.
• Børn drømmer mere end voksne og har mere behagelige drømme.