10 Interessant Fakta About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Søvnorganismer er universelle over hele verden, og ifølge National Sleep Foundation bruker voksne omtrent 25-35% av tiden sin til å sove.
• Søvnfase assosiert med drømming er bremsefasen (rask øyebevegelse).
• Søvn tjener til å forbedre fysiske og mentale forhold og øke hukommelsen.
• Søvn er delt inn i tre hovedfaser: ikke-REM, bremser og NREM-2-søvn.
• Drømmer kan være en kilde til velsignelser og nyttig informasjon.
• Den gjennomsnittlige voksen drømmer i 4-6 timer hver natt.
• Bremsesøvnfasen er assosiert med en rikere og kompleks drømmeopplevelse.
• NREM-2-fasen er assosiert med en enklere drømmeopplevelse og langt mindre enn bremsefasen.
• Mennesker med søvnløshet har en tendens til å ha en verre drøm.
• Barn drømmer mer enn voksne og har mer behagelige drømmer.