10 Interessante Tatsache About The psychology of dreams and sleep

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• Schlaforganismen sind weltweit universell und laut der National Sleep Foundation verbringen Erwachsene etwa 25-35% ihrer Schlafzeit.
• Die mit Träumen verbundene Schlafphase ist die Bremsphase (schnelle Augenbewegung).
• Schlaf dient dazu, die körperlichen und mentalen Bedingungen zu verbessern und das Gedächtnis zu erhöhen.
• Der Schlaf ist in drei Hauptphasen unterteilt: Nicht-REM-, Bremsen- und NREM-2-Schlaf.
• Träume können eine Quelle von Segen und nützlichen Informationen sein.
• Die durchschnittlichen Erwachsenen träumt jede Nacht 4-6 Stunden.
• Die Bremsschlafphase ist mit einem reicheren und komplexen Traumerlebnis verbunden.
• Die NREM-2-Phase ist mit einem einfacheren Traumerlebnis und weitaus weniger als die Bremsphase verbunden.
• Menschen mit Schlaflosigkeit neigen dazu, einen schlechteren Traum zu haben.
• Kinder träumen mehr als Erwachsene und haben angenehmere Träume.