10 Érdekes Tények About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Az alvó organizmusok világszerte univerzálisak, és a Nemzeti Alvó Alapítvány szerint a felnőttek idejük kb. 25-35% -át alváshoz töltik.
• Az álmodozáshoz kapcsolódó alvási fázis a fékfázis (gyors szemmozgás).
• Az alvás javítja a fizikai és mentális állapotokat, és növelje a memóriát.
• Az alvást három fő szakaszra osztják: nem REM, fékek és NREM-2 alvás.
• Az álmok áldások és hasznos információk forrása lehet.
• Az átlagos felnőtt álmok minden este 4-6 órán át.
• A fék alvási fázisa gazdagabb és összetett álomélményhez kapcsolódik.
• Az NREM-2 fázis egyszerűbb álomélményhez kapcsolódik, és jóval kevesebb, mint a fékfázis.
• Az álmatlanságban szenvedő emberek általában rosszabb álomot mutatnak.
• A gyerekek jobban álmodnak, mint felnőttek, és kellemesebb álmukkal rendelkeznek.