10 Fato Interessante About The psychology of dreams and sleep

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• Os organismos do sono são universais em todo o mundo e, de acordo com a National Sleep Foundation, os adultos gastam cerca de 25 a 35% do tempo para dormir.
• A fase do sono associada ao sonho é a fase de freio (movimento rápido dos olhos).
• O sono serve para melhorar as condições físicas e mentais e aumentar a memória.
• O sono é dividido em três fases principais: não-REM, freios e sono NREM-2.
• Os sonhos podem ser uma fonte de bênçãos e informações úteis.
• Os sonhos adultos médios por 4-6 horas todas as noites.
• A fase do sono do freio está associada a uma experiência de sonho mais rica e complexa.
• A fase NREM-2 está associada a uma experiência de sonho mais simples e muito menor que a fase de freio.
• Pessoas com insônia tendem a ter um sonho pior.
• As crianças sonham mais do que adultos e têm sonhos mais agradáveis.