10 Zajímavý Fakt About Raw Food Diets

Transcript:

Languages:

• Syrová strava nebo strava syrových potravin je strava sestávající z potravin, které se nevaří ani zahřívá na teplotě 118 stupňů Fahrenheita (47 stupňů Celsia).
• Koncept stravy surových potravin existuje již od starověku, ale ve 20. století se stal populárním se zvýšením zdravotního povědomí.
• Syrová strava Diet Fanoušci věří, že vařené jídlo může ztratit důležitou výživu a enzymy potřebné pro optimální trávení a zdraví.
• Strava syrových potravin se skládá z ovoce, zeleniny, ořechů, semen a semen, která nebyla vařena ani zahřívána.
• Někteří fanoušci stravy syrového potravin také konzumují syrové maso nebo syrové ryby, ale je to riskantní a musí být provedeno pečlivě.
• Strava syrových potravin vám může pomoci zhubnout, protože syrové potraviny mají tendenci být nižší v kaloriích a nižších tucích ve srovnání s vařenými potravinami.
• Kromě hubnutí může strava syrových potravin také zvýšit energii, zlepšit zdraví trávicího průzkumu a zlepšit zdraví kůže.
• Ačkoli má strava ze surových potravin mnoho výhod, může mít také vedlejší účinky, jako jsou určité nutriční nedostatky, jako je vitamin B12 a vápník.
• Před zahájením stravy ze surových potravin je důležité se poradit s lékařem nebo výživovým lékařem, aby byla tato strava bezpečná a vyvážená.
• Ačkoli strava syrových potravin nemusí být vhodná pro každého, pokus o syrové potraviny vám může pomoci prozkoumat nové druhy potravin a rozvíjet zdravější stravovací návyky.