10 Fait Intéressant About Raw Food Diets

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• Le régime alimentaire cru, ou régime alimentaire cru, est un régime composé d'aliments qui ne sont pas cuits ou chauffés sur une température de 118 degrés Fahrenheit (47 degrés Celsius).
• Le concept de régime alimentaire cru existe depuis les temps anciens, mais est devenu populaire au 20e siècle avec une augmentation de la sensibilisation à la santé.
• Les fans de régime alimentaire crus estiment que les aliments cuits peuvent perdre une nutrition importante et des enzymes nécessaires à une digestion et à la santé optimales.
• Le régime alimentaire cru se compose de fruits, légumes, noix, graines et graines qui n'ont pas été cuites ou chauffées.
• Certains fans de régime alimentaire cru consomment également de la viande crue ou du poisson cru, mais cela est risqué et doit être fait avec soin.
• Le régime alimentaire cru peut vous aider à perdre du poids car les aliments crus ont tendance à être plus faibles en calories et en graisses plus faibles par rapport aux aliments cuits.
• En plus de perdre du poids, le régime alimentaire cru peut également augmenter l'énergie, améliorer la santé digestive et améliorer la santé de la peau.
• Bien que le régime alimentaire cru présente de nombreux avantages, il peut également avoir des effets secondaires tels que certaines carences nutritionnelles, telles que la vitamine B12 et le calcium.
• Avant de commencer un régime alimentaire cru, il est important de consulter un médecin ou un nutritionniste pour s'assurer que ce régime est sûr et équilibré.
• Bien que le régime alimentaire cru ne soit pas adapté à tout le monde, essayer des aliments crus peut vous aider à explorer de nouveaux types d'aliments et à développer des habitudes alimentaires plus saines.