10 흥미로운 사실 About Raw Food Diets

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• 날 음식 다이어트 또는 날 음식 다이어트는 화씨 118도 (섭씨 47도)의 온도로 요리되거나 가열되지 않은 음식으로 구성된 식단입니다.
• 날 음식 다이어트의 개념은 고대부터 존재했지만 20 세기에 건강 인식이 증가함에 따라 인기를 얻었습니다.
• 날 음식 다이어트 팬들은 요리 된 음식이 최적의 소화와 건강에 필요한 중요한 영양과 효소를 잃을 수 있다고 생각합니다.
• 날 음식 다이어트는 요리하거나 가열되지 않은 과일, 채소, 견과류, 씨앗 및 씨앗으로 구성됩니다.
• 날 음식 다이어트의 일부 팬도 생고기 나 생 생선을 섭취하지만 위험하며 신중하게 수행해야합니다.
• 날 음식 다이어트는 날 음식이 요리 된 음식에 비해 칼로리가 낮고 지방이 낮기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
• 체중 감량 외에도 생 음식 다이어트는 에너지를 증가시키고 소화 건강을 개선하며 피부 건강을 향상시킬 수 있습니다.
• 날 음식 다이어트에는 많은 이점이 있지만 비타민 B12 및 칼슘과 같은 특정 영양 결핍과 같은 부작용도 가질 수 있습니다.
• 날 음식 다이어트를 시작하기 전에이식이 요법이 안전하고 균형을 잡는 것을 보장하기 위해 의사 나 영양사와 상담하는 것이 중요합니다.
• 날 음식 다이어트는 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있지만, 날 음식을 먹으면 새로운 종류의 음식을 탐색하고 더 건강한 식습관을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.