10 Интересен Тот Факт About Raw Food Diets

Сырая пищевая диета, или диета из сырой пищи - это диета, состоящая из продуктов, которые не приготовлены или не нагреваются по температуре 118 градусов по Фаренгейту (47 градусов по Цельсию).
Концепция диеты сырой пищи существовала с древних времен, но стала популярной в 20 -м веке с повышением осведомленности о здоровье.
Поклонники диеты с сырой пищи считают, что приготовленная пища может потерять важное питание и ферменты, необходимые для оптимального пищеварения и здоровья.
Сырая пища диета состоит из фруктов, овощей, орехов, семян и семян, которые не были приготовлены и не нагреваются.
Некоторые поклонники диеты с сырой пищей также потребляют сырое мясо или сырую рыбу, но это рискованно и должно быть сделано тщательно.
Сырая пища может помочь вам похудеть, потому что сырая пища имеет тенденцию быть ниже калорий и более низкого жира по сравнению с приготовленными продуктами.
В дополнение к потере веса, сырая пищевая диета также может повысить энергию, улучшить здоровье пищеварительного актива и улучшить здоровье кожи.
Несмотря на то, что диета из сырой пищи имеет много преимуществ, она также может иметь побочные эффекты, такие как определенные недостатки питания, такие как витамин B12 и кальций.
Прежде чем начать диету с сырой пищей, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы гарантировать, что эта диета будет безопасной и сбалансированной.
Хотя диета из сырой пищи может не подходить для всех, попробовать сырые продукты может помочь вам изучить новые виды пищи и развивать более здоровые привычки питания.