10 Dato Interesante About Raw Food Diets

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• La dieta de alimentos crudos, o la dieta de alimentos crudos, es una dieta que consiste en alimentos que no se cocinan o se calientan a una temperatura de 118 grados Fahrenheit (47 grados Celsius).
• El concepto de dieta de alimentos crudos ha existido desde la antigüedad, pero se hizo popular en el siglo XX con un aumento en la conciencia de la salud.
• Los fanáticos de la dieta de alimentos crudos creen que los alimentos cocidos pueden perder una nutrición y enzimas importantes necesarias para una digestión y salud óptimas.
• La dieta de alimentos crudos consiste en frutas, verduras, nueces, semillas y semillas que no se han cocinado o calentado.
• Algunos fanáticos de la dieta de alimentos crudos también consumen carne cruda o pescado crudo, pero esto es arriesgado y debe hacerse con cuidado.
• La dieta de alimentos crudos puede ayudarlo a perder peso porque los alimentos crudos tienden a ser más bajos en las calorías y la grasa más baja en comparación con los alimentos cocidos.
• Además de perder peso, la dieta de alimentos crudos también puede aumentar la energía, mejorar la salud digestiva y mejorar la salud de la piel.
• Aunque la dieta de alimentos crudos tiene muchos beneficios, también puede tener efectos secundarios como ciertas deficiencias nutricionales, como la vitamina B12 y el calcio.
• Antes de comenzar una dieta de alimentos crudos, es importante consultar a un médico o nutricionista para asegurarse de que esta dieta sea segura y equilibrada.
• Aunque la dieta de alimentos crudos puede no ser adecuada para todos, probar los alimentos crudos puede ayudarlo a explorar nuevos tipos de alimentos y desarrollar hábitos alimenticios más saludables.